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Pilates

Die Kurse sind für Anfänger konzipiert - nötig ist nur sportliche Kleidung und gute Laune.


Was ist Pilates?

Pilates ist eine Trainingsmethode zur Kräftigung der Muskulatur, die Anfang des 20. Jahrhunderts vom Deutschen Joseph Hubertus Pilates entwickelt wurde. Insbesondere die Bauch-, Rücken und Beckenbodenmuskulatur wird bei dieser Methode trainiert. Pilates kann ohne Hilfsmittel auf der Matte oder mit speziellen Trainingsgeräten praktiziert werden. In diesem Kurs steigen wir mit grundlegenden Übungen ein.


Warum sollte ich Pilates machen?

Pilates ist eine hervorragende Methode, um sich fit zu halten! Anders als im klassischen Fitnessstudio liegt der Schwerpunkt auf Übungen, welche tiefer liegende Muskeln ansprechen. Ideal, um eine korrekte und gesunde Körperhaltung zu trainieren. Muskelverspannungen und -ungleichgewichte können ebenfalls gezielt behoben werden, wodurch die Haltung weiter verbessert und die Beweglichkeit gesteigert wird.


Was ist der Unterschied zu Yoga?

Beim Yoga stehen einzelne Figuren im Mittelpunkt, bei denen der Körper abwechselnd angespannt und entspannt wird. Pilates zeichnet sich dagegen durch eher fließende, sich wiederholende Übungen aus. Eine konkrete spirituelle Komponente wie beim Yoga gibt es beim Pilates nicht - hier steht wirklich der Körper im Fokus. Zudem kann Pilates - anders als Yoga - auch mit der Hilfe von Geräten praktiziert werden.


An wen richtet sich dieser Kurs?

Der Kurs richtet sich primär an Anfänger, die noch nicht oft auf der Matte standen oder sich Anleitung wünschen. Fortgeschrittene sind natürlich auch willkommen - in der Gruppe macht es immer mehr Spaß!
Übrigens: Ich habe auch einen Pilates-Kurs mit Kind, der speziell für Mütter mit Kleinkindern konzipiert wurde!


Was kostet die Kursreihe?

Die Kursreihe beinhaltet 10 Einheiten á 60 Minuten. Sie findet wöchentlich statt und beginnt jeweils an den angegebenen Terminen. Preis: 10x 60 Minuten = 154,70€


Übernimmt die Krankenkasse die Kurskosten?

Ich biete Kurse als Präventionskurs Pilates nach §20 SGB V an, den Sie bei erfolgreicher Teilnahme (mindestens 80%) bei Ihrer Krankenkasse einreichen können. Die Übernahme der Kosten durch die Krankenkassen ist unterschiedlich geregelt. Nehmen Sie aus diesem Grund bitte vorher Kontakt zu Ihrer Kasse auf.

Please feel free and contact us!

Larissa Höffmann

Anne Ellert

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