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Schwangerenyoga

Eine besondere Zeit benötigt besondere Aufmerksamkeit. Eine Schwangerschaft ist ein außergewöhnliches Erlebnis, ganz egal ob es das 1. oder 4. Kind ist, welches in deinem Bauch heranwächst. Yoga in der Schwangerschaft kann dir dabei helfen, dich körperlich und mental auf die Geburt vorzubereiten und den Weg in anderen Umständen ganz bewusst, gesund und achtsam zu gehen.

Dein Körper wird schonend auf die Geburt vorbereitet und Schwangerschaftsbeschwerden (z.B. Müdigkeit, Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen, etc.) können gemindert oder vorgebeugt werden. Du lernst Atmung und Meditation als kraftvolle Werkzeuge für die Geburt einzusetzen und kannst dich mental in einen entspannten Zustand bringen. Denke immer daran: Wenn es dir gutgeht, geht es auch deinem Baby gut.

Ich freue mich, dich in meinem Kurs willkommen zu heißen.

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Larissa Höffmann

Anne Ellert

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