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Beckenbodengymnastik

Dieser Beckenbodenkurs richtet sich an Frauen jeder Altersgruppe die bestehende Probleme mit ihrem Beckenboden haben. Diese können unterschiedlicher Herkunft sein. Eine Beckenbodenschwäche nach einer Schwangerschaft und Entbindung, Unterleibsoperationen zum Beispiel an Blase, Darm oder Gebärmutter oder die sich einfach über das noch sehr tabuisierte Thema informieren und präventiv Übungen erlernen möchten. Bei frühzeitiger und regelmäßiger Behandlung können die Beckenbodenmuskeln durch Training gestärkt und eine schleichende Verschlechterung verhindert werden. Sie bekommen in diesem Kurs zunächst alle Informationen über Aufbau und Funktion des Beckenbodens, sodass eine spätere Anspannung der Muskulatur viel leichter zu verstehen ist. Sie erlernen Übungen zur Kräftigung und Tips, wie man die problemlos in Ihren Alttag integrieren kann. Dadurch können Probleme in diesem Bereich dauerhaft verbessert werden. Wir stehen Ihnen aber selbstverständlich auch für Einzelgespräch und Einzelanalyse zur Verfügung.

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Larissa Höffmann

Anne Ellert

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